眼睛是心靈的窗戶

它比較容易受到影響

很多疾病都會影響我們的視力

比如高血脂癥、糖尿病

如果你出現了這些變化

一定要重視！及時就醫(yī)！

劃重點

01

血糖、血脂高不高

“看眼”就知道

1.雙眼反映血脂異常

● 突然視力模糊：

血液中的甘油三酯增多、流速減緩，脂蛋白從毛細血管漏出且侵犯到黃斑，就會影響視力。

● 角膜周圍有不透明白環(huán)：

黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1～2毫米的圓環(huán)或弧形半圓環(huán)所包圍，時間久了，顏色會不斷加深且越來越明顯。

● 瞼黃瘤：

患者體內脂肪含量增高，或者代謝異常、結構紊亂，從而導致脂質在局部沉積形成，常見于眼瞼周圍，可為黃色、橘黃色或棕紅色，質地柔軟。

健康小貼士：

除了上述眼部癥狀，當血脂異常時，身體還可能會出現以下異常。

● 晨起異常：

起床后可能會出現手腳發(fā)麻、困倦乏力、頭暈頭痛、胸悶氣短等不適癥狀。

● 黃色結節(jié)：

手背、指關節(jié)、肘關節(jié)等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色結節(jié)、斑塊或疹子。

● 腿腳抽筋、刺痛：

補鈣、休息并無好轉時需警惕血脂偏高。

2.雙眼反映血糖異常：

●

當糖尿病病情發(fā)展到比較嚴重的狀態(tài)，患者可能會出現視物模糊，并且配老花鏡后也不能改善視力。

● 眼內積血：

血糖長期控制不好，會對視網膜血管造成損傷，產生閉塞性缺血，隨后形成新生血管，并且容易破裂出血，使眼睛玻璃體內出現積血。眼睛就像被一塊幕布遮住了一樣，看不全眼前的景象，當積血被吸收之后，眼前還會出現浮動斑點。

● 眼睛疼痛、畏光：

部分糖尿病患者，會發(fā)生新生血管青光眼，眼睛出現疼痛、畏光。

健康小貼士：

除了上述眼部癥狀，當血糖異常時，身體還可能會出現以下異常。

● 出現“糖斑”：

常見于小腿前側，為邊界清晰的褐色斑塊，不痛不癢。

● 手腳麻木：

比如雙腳或雙手，出現對稱性麻木。

● 皮膚瘙癢：

血糖升高，會對皮膚末梢神經產生刺激，導致皮膚出現瘙癢。

● 傷口不易愈合：

血糖高，會使皮膚自我修復能力降低。

● 身體比例改變：

四肢比較細，腹部卻比較肥胖，這類人群容易出現血糖高、血脂高、血壓高的問題。

劃重點

02

血糖、血脂控制不好

全身可能都會受到影響

1.血糖一直降不下來：

● 血糖升高，除了可能會導致糖尿病，還可能會造成全身無力，總是想要休息。血管負擔也會增大，可能會造成血管堵塞。嚴重時還會影響到腎臟，出現腎衰竭。

● 血糖不穩(wěn)定，總是出現波動，會影響到神經遞質，可能會影響記憶，甚至導致腦細胞損傷和退化。

2.血脂一直降不下來：

● 加重糖尿病并發(fā)癥：

血脂上升的同時，合并糖尿病的患者，會更加容易引起并發(fā)癥。

● 形成血栓：

如果血脂一直降不下來，血液黏稠度就會增加，會更容易形成斑塊。當斑塊脫落后，就會逐漸形成血栓，甚至有生命危險。

● 引發(fā)腎病：

血脂一直降不下來，腎小球不能得到充足血液供應，會增加腎臟負擔，時間久了，可能會引發(fā)比較嚴重的腎病。

按照協和醫(yī)生的推薦吃

心臟更強了，三高下來了

4種健康飲食法果斷收藏

03

做好這4點

幫你穩(wěn)住血糖、血脂

1.基礎飲食控制：

對于血脂、血糖出現異常的人群，要堅持“三低飲食”，即低鹽、低糖、低油脂飲食?？刂骑嬍巢皇菃渭凁I著，應保證營養(yǎng)充沛但又不過剩，同時還要注意淀粉類食物攝入以及不喝飲料。

注意：

對于血脂高危人群和高膽固醇血癥患者，應特別強調減少膳食膽固醇攝入，少吃膽固醇高的食物，比如動物內臟、海鮮（尤其是螃蟹）等，爭取把每日膳食膽固醇攝入量控制在300毫克以內。

2.適量運動：

對于血脂、血糖出現異常的人群，每周最好進行150～300分鐘以上中等強度有氧運動，比如慢跑、健走、騎自行車等，也可以加上抗阻運動，比如舉重、啞鈴等。

注意：

患有動脈粥樣硬化性心血管疾病的人群應遵醫(yī)囑進行運動。

3.按時用藥：

如果通過改變生活方式，無法改善血糖、血脂時，可以遵醫(yī)囑使用相關藥物，如降糖藥物或降血脂藥物，并按時、按量用藥。

注意：

● 對于糖尿病患者來說，做好每日自我血糖監(jiān)測是很重要的。

● 即使沒有出現血脂異常，40歲以上人群也應每2～5年檢測一次血脂。

● 動脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群，應每3～6個月測1次血脂。

4.戒煙戒酒：

吸煙、喝酒對于血糖、血脂控制都是不利的，應完全戒煙和避免吸入二手煙，盡量做到不飲酒。

健康小貼士

1.身體出現這些表現，小心血脂高了：

眼部異常、手腳易發(fā)麻、困倦乏力、頭暈頭痛、胸悶氣短、身體出現黃色結節(jié)、腿腳抽筋。

2.身體出現這些表現，小心血糖高了：

視物模糊、眼內積血、眼睛疼痛畏光、出現“糖斑”、手腳麻木、皮膚瘙癢、傷口不易愈合、身體比例改變。

3.做好這4點，幫你穩(wěn)住血糖、血脂

基礎飲食控制、適量運動、按時用藥、戒煙戒酒。

本文審核專家：

謝玲玎 中日友好醫(yī)院內分泌科 副主任醫(yī)師

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