春暖花開，萬(wàn)物復(fù)蘇。但對(duì)于不少人來(lái)說，這個(gè)美好的季節(jié)也帶來(lái)了煩惱——花粉過敏。

中國(guó)氣象局氣象科學(xué)科普工作室高級(jí)工程師蘇飛表示，花粉的傳播受氣溫、降水等氣象因子的影響較大。特別是在天氣晴朗、無(wú)降水、風(fēng)力為微風(fēng)條件（1級(jí)至3級(jí)）、日平均溫度在15℃至25℃之間、相對(duì)濕度低于40%時(shí)，非常有利于花粉的聚集和傳播。

蘇飛建議，過敏人群可以關(guān)注當(dāng)?shù)氐幕ǚ蹪舛阮A(yù)報(bào)。一般情況下，每天10時(shí)至17時(shí)是花粉濃度較高的時(shí)段，過敏人群應(yīng)盡量避免在這個(gè)時(shí)間段外出或做好防護(hù)再出門。下雨天氣會(huì)降低空氣中的花粉濃度，但雨后花粉濃度可能會(huì)反彈，需要特別注意。

蘇飛還提到，氣候變化可能會(huì)影響未來(lái)的花粉傳播模式。全球變暖可能導(dǎo)致植物的開花期提前或延長(zhǎng)，這可能會(huì)增加人們接觸花粉的時(shí)間。因此，人們需要持續(xù)關(guān)注氣候變化對(duì)花粉傳播的影響，并及時(shí)調(diào)整預(yù)警和防護(hù)策略。

“在日常園林維護(hù)中，選對(duì)植物也會(huì)減少過敏風(fēng)險(xiǎn)。”作為一線園林從業(yè)者，北京博雅天成環(huán)境藝術(shù)有限公司總經(jīng)理葛海彬從實(shí)踐角度分享了減少花粉過敏的方法。

“以北京僑福芳草地為例，我們進(jìn)行植物維護(hù)時(shí)，會(huì)在保證美觀的同時(shí)，盡量選擇花粉產(chǎn)量較低或較少引起過敏的植物品種。”葛海彬說，通常他會(huì)優(yōu)先選擇蟲媒傳粉的植物，如山茶和杜鵑等，因?yàn)樗鼈兊幕ǚ壑?、粘性大，在空氣中不易飄散；同時(shí)，他也會(huì)選擇一些花粉產(chǎn)量較低的植物品種，如女貞和紫薇等。

葛海彬還分享了一些家庭植物的維護(hù)技巧。他建議，避免選擇產(chǎn)生大量花粉的風(fēng)媒植物，特別是那些花朵小而多的品種。如果特別敏感，可以考慮選擇觀葉植物而非觀花植物，減少過敏風(fēng)險(xiǎn)。

此外，葛海彬說，某些室內(nèi)植物雖然對(duì)于花粉的直接過濾作用有限，但合理搭配一些虎尾蘭、吊蘭、綠蘿等植物，配合良好的通風(fēng)系統(tǒng)，確實(shí)可以在一定程度上改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，有助于減輕部分過敏癥狀。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院主任醫(yī)師李先亮長(zhǎng)期致力于免疫學(xué)研究，在他看來(lái)，春季花粉過敏與人體免疫系統(tǒng)密切相關(guān)。

“很多人認(rèn)為免疫力越高越好，但事實(shí)并非如此。”李先亮說，“免疫系統(tǒng)需要的是平衡，而不是簡(jiǎn)單的高或低。過高的免疫力可能導(dǎo)致過敏反應(yīng)加重，而過低則可能無(wú)法有效抵御外來(lái)入侵。”

李先亮創(chuàng)立的免疫細(xì)胞狀態(tài)全面評(píng)估體系（MICA）和免疫狀態(tài)量化評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（MISS）為評(píng)估個(gè)人免疫狀態(tài)提供了科學(xué)依據(jù)。

“通過這套系統(tǒng)，我們可以更精確地了解一個(gè)人的免疫狀態(tài)，從而制定個(gè)性化的健康管理方案。”李先亮說，MICA系統(tǒng)可以通過分析多種免疫細(xì)胞的數(shù)量和功能狀態(tài)，全面評(píng)估一個(gè)人的免疫系統(tǒng)健康狀況；而MISS標(biāo)準(zhǔn)則將這些復(fù)雜的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為易于理解的評(píng)分，讓普通人也能直觀地了解自己的免疫狀態(tài)。

如何在春季提升免疫力？李先亮提出了三級(jí)管理體系。首先，改善生活方式至關(guān)重要，包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持心理平衡、保證充足睡眠等。其次，在特定情況下，可遵循專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，適當(dāng)使用免疫調(diào)節(jié)產(chǎn)品，以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，切不可盲目自行服藥。再次，對(duì)于部分特殊情況，可以考慮進(jìn)行免疫細(xì)胞治療，依托免疫力檢測(cè)，進(jìn)行精準(zhǔn)的免疫細(xì)胞調(diào)理。（孫晶 鄧婕）

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